Comment vaincre sa peur de parler en public ?

Comment vaincre sa peur de parler en public ?

La glossophobie est perçue comme les difficultés qu’a un individu pour s’exprimer en public. Elle est causée par plusieurs facteurs généralement pas dépendants de soi. Quelles sont alors les causes de la crainte de prise de parole en public ? Comment s’y prendre pour s’en débarrasser ? Les réponses à travers cet article.

Les causes de la glossophobie

La principale cause de la glossophobie est sans doute la peur. Cet été qui crée en vous un doute permanent augmente le stress avant et pendant votre audition. Cette peur comporte plusieurs branches à savoir : la peur du jugement de ceux qui vous écouteront, la peur de l’enchaînement de vos idées émises (logique dans vos propos), la peur de ça faire tourner au ridicule... En outre, le stress peut être augmenté dès que l’auditoire est un grand public ou par le manque de confiance en vous.

Comment s’y prendre face à une telle situation ?

Il est conseillé d’aller à la salle de conférence, la veille de votre audition et de faire une simulation ou plusieurs simulations. Exercez-vous plusieurs fois face à un miroir afin de soigner votre posture, en face des membres de votre famille ou de ceux que vous côtoyez au quotidien pour minimiser le stress. Le nombre d’exercices croît avec vos chances de réussir votre animation. Les simulations répétées aident également à réduire le stress et corriger vos antécédents concernant votre voix. Au jour de votre audition, soyez présent dans la salle ou au lieu de votre audition avant l’arrivée de la grande majorité du public ou des membres du jury selon le cas. Votre habillement pourrait impacter votre prestation, tâchez choisir des vêtements simples. Exprimez-vous en de simples expressions, haussez votre voix sans crier. Respirez profondément quelques minutes avant de prendre la parole. Courage à vous !

Articles similaires

Comment tailler une haie ?
Comment tailler une haie ?

Comment tailler une haie ?

Est considérée comme haie, une plantation constituée d’arbustes érigés pour une protection contre...
Investir dans l’art est-il un bon placement ?
Investir dans l’art est-il un bon placement ?

Investir dans l’art est-il un bon placement ?

Dans la quête de l’argent pour un confort plus stable, l’on se demande comment faire gonfler ses...
Comment nettoyer une bague en argent ?
Comment nettoyer une bague en argent ?

Comment nettoyer une bague en argent ?

Nombreux sont les amoureux de bijoux en argent. Le port des bijoux au quotidien, les mène vers...
Quelles sont les différentes formes de retraite ?
Quelles sont les différentes formes de retraite ?

Quelles sont les différentes formes de retraite ?

Pour bien passer sa retraite, il faut la préparer. Cette préparation prend en compte plusieurs...
Que pouvez-vous savoir sur les combats de sumos en costume ?
Que pouvez-vous savoir sur les combats de sumos en costume ?

Que pouvez-vous savoir sur les combats de sumos en costume ?

Passionner par l’univers des sumos, vous souhaitez impressionner vos proches en portant un...
Quelle est la durée de préavis d’une assurance habitation ?
Quelle est la durée de préavis d’une assurance habitation ?

Quelle est la durée de préavis d’une assurance habitation ?

Une assurance habitation est régie par un contrat signé par les deux parties. Ce contrat qui est...
Comment sécuriser sa piscine ?
Comment sécuriser sa piscine ?

Comment sécuriser sa piscine ?

La sécurisation de la piscine est devenue une priorité pour les détenteurs de piscine. Que la...
Quelle assurance doit choisir une entreprise de BTP ?
Quelle assurance doit choisir une entreprise de BTP ?

Quelle assurance doit choisir une entreprise de BTP ?

L’assurance est disponible aujourd’hui dans tous les secteurs d’activité, que ce soit la santé,...
Curriculum vitae : comment optimiser ses chances de recrutement ?
Curriculum vitae : comment optimiser ses chances de recrutement ?

Curriculum vitae : comment optimiser ses chances de recrutement ?

Après la formation, de nombreux jeunes se tournent vers le monde professionnel dans l’espoir de...
L’achat du cannabis est-il l’égale ?
L’achat du cannabis est-il l’égale ?

L’achat du cannabis est-il l’égale ?

Le cannabis est une substance illicite existant depuis des années. Ceci dit, bon nombre de pays se...
Qu’est-ce qu’un extrait Kbis ?
Qu’est-ce qu’un extrait Kbis ?

Qu’est-ce qu’un extrait Kbis ?

Le secteur entrepreneurial est un domaine très important pour la croissance économique d’un pays....
Les lunettes verres jaunes : pourquoi le porter ?
Les lunettes verres jaunes : pourquoi le porter ?

Les lunettes verres jaunes : pourquoi le porter ?

La vue c’est la vie dit-on le plus souvent. Ainsi, les yeux doivent être protégés pour qu’il...
Quelles sont les procédures légales pour rompre un contrat d’assurance automobile ?
Quelles sont les procédures légales pour rompre un contrat d’assurance automobile ?

Quelles sont les procédures légales pour rompre un contrat d’assurance automobile ?

Rompre un contrat n’est pas du tout une tâche aisée, mais les législateurs se sont penchés sur la...
Comment obtenir un extrait D1 sur internet ?
Comment obtenir un extrait D1 sur internet ?

Comment obtenir un extrait D1 sur internet ?

Pour que les artisans finalisent et officialisent la création de leurs entreprises, il est...
Partir en vacances d'été : Quels sont les indispensables à ne pas oublier en 2021  ?
Partir en vacances d'été : Quels sont les indispensables à ne pas oublier en 2021  ?

Partir en vacances d'été : Quels sont les indispensables à ne pas oublier en 2021  ?

Partir en vacances d'été est un moyen idéal pour vous refaire des idées après une longue année de...
Pourquoi choisir une bougie chez Artesania Paris ?
Pourquoi choisir une bougie chez Artesania Paris ?

Pourquoi choisir une bougie chez Artesania Paris ?

En dehors de l'électricité, la bougie est un objet utilisé par bon nombre de personnes pour...
Pour quelles raisons opter pour un régime sans féculent ?
Pour quelles raisons opter pour un régime sans féculent ?

Pour quelles raisons opter pour un régime sans féculent ?

Le régime sans féculent est adopté par la plupart des personnes. Plusieurs éléments ne se...
Quels sont les accessoires de cheveux qu’une femme doit avoir ?
Quels sont les accessoires de cheveux qu’une femme doit avoir ?

Quels sont les accessoires de cheveux qu’une femme doit avoir ?

Pour la beauté et l’élégance de la femme, il lui faut prêter une attention particulière à ses...
Quelques astuces pour réussir sa décoration murale
Quelques astuces pour réussir sa décoration murale

Quelques astuces pour réussir sa décoration murale

Décorer les murs de votre maison est un moyen simple et idéal pour embellir votre intérieur et la...
Quand et comment remplacer une lame stratifiée ?
Quand et comment remplacer une lame stratifiée ?

Quand et comment remplacer une lame stratifiée ?

Le stratifié est un revêtement de sol très populaire, car il est économique, facile à poser et...
Les avantages de la véranda et comment la choisir
Les avantages de la véranda et comment la choisir

Les avantages de la véranda et comment la choisir

Dans votre maison, vous pouvez décider d'avoir une véranda. C'est d'ailleurs une meilleure option...
Tampon encreur : comment faire le bon choix pour son entreprise ?
Tampon encreur : comment faire le bon choix pour son entreprise ?

Tampon encreur : comment faire le bon choix pour son entreprise ?

Pour votre entreprise, vous avez besoin de certains accessoires pour le bon fonctionnement des...
Comment résilier son contrat d’assurance habitation ?
Comment résilier son contrat d’assurance habitation ?

Comment résilier son contrat d’assurance habitation ?

Que ce soit un simple déménagement ou un contrat qui ne vous convient plus, les raisons qui...
Pourquoi faire usage de la trotinette électrique Kugoo M4 Pro ?
Pourquoi faire usage de la trotinette électrique Kugoo M4 Pro ?

Pourquoi faire usage de la trotinette électrique Kugoo M4 Pro ?

La trottinette électrique Kugoo M4 Pro est efficace et utilisée par plusieurs personnes à cause de...
Les particularités du CSE d’une entreprise de moins de 50 salariés
Les particularités du CSE d’une entreprise de moins de 50 salariés

Les particularités du CSE d’une entreprise de moins de 50 salariés

Le comité social et économique (CSE) est une substitution de l’instance représentative du...